Skrivet av: Nix | juni 12, 2008

jag har hittat mitt löpsteg

Tyvärr har jag det inte kvar, utan det har gått i arv till nästa generation… Men det förklarar i alla fall varför jag inte har något😉

 


Responses

  1. Agent 007 ?
    Nej det ska vara en etta framför ser jag i resultatlistan.

  2. Way to go, L! Lysande löpsteg🙂

  3. Diskuterade detta för ett tag sedan med Fredrika på Funbeat, då hon hade skrivit en rapport från Pose-kurs.

    JAG:
    ”Tittade förresten hur min 4-åriga dotter sprang runt poolkanten nu när vi var på semester i spanien.. hon springer EXAKT så som du/dina instruktörer förespråkar.. jäkligt fort dessutom.
    Frågan är bara var emellan 4 och vuxen ålder som vi tappar bort denna stil och blir tvugna att återlära den.. (kanske i samband med första köpet av löpardojor på Stadium eller Löplabbet ?)”

    SVAR:
    ”Ha ha, jag tror jag läste någonstans att om man vill se hur man egentligen skall springa, då skall man titta på hur fyraåriga flickor springer”

  4. Nej, men så bra då har jag den perfekta löpcoachen hemma! Nu gäller det bara att få henne att springa tillräckligt långt i taget för att jag ska hinna analysera steget. Hon har en inbiten vana att tvärstanna stup i kvarten. För det finns ju så många fina blommor och myror att undersöka.🙂

  5. Pose snackar ju om det i sina böcker att med åren så sitter man massa och man vänjer kroppen vid massa olika konstiga ställningar. När man är så ung så är man ju oftast väldigt avslappnad i kroppen och man brukar inte ha skor med massa dämpning vilket gör att de springer naturligt på framfoten. Jag tror även att man kan ha fördel av att man börjar springa tidigt, lär sig steget och sen behåller det även i vuxen ålder när man springer. Jag sprang en hel del när jag var 10-12 (milen på 49 när jag var 12!) och tittar man på gamla bilder har jag betydligt bättre steg då än nu =)

  6. Är det skillnad på hur 4-åriga flickor och pojkar springer?

  7. Under våren har jag deltagit i ett projekt där jag varit ute på idrottslektioner i årskurs Fsk-3 (7-10 år). Det är alltid lika spännande att se de springa barfota runt i idrottssalen. Grovt sett kan man dela in de i fyra kategorier:

    Sprinters – full rulle, helt på framfoten
    Distanslöparna – lugn takt, men fortfarande på framfoten och gärna lite bakåtlutade
    Ultralöparna – varvar gång och löpning, på framfoten
    Strejkarna – ja, det finns alltid några DNS eller DNF i startfältet…

    En upplevelse och motivationsfaktor helt klart!🙂

  8. det som händer mellan 4 år och vuxen ålder är väl att det utöver en hel del sittning i olika skolbänkar ramlar på 40-90 kilo, jumpaskorna byts mot allsköns varianter av pumps, kostym-dito, hovskor (om någon nu minns dem…), sandaler och FLIP-FLOPS.

    Sen vill jag vid något tillfälle minnas en del exercis, där inte var karriärfrämjande att tassa på tå…

  9. Om det är den exercis jag tror du menar, så fick man i dessa sammanhang höra ”längre steg oftare”.

    Men för löpteknikens skull man ska ju inte fokusera på längre steg, men gärna ”oftare”, alltså hög frekvens.


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Kategorier

%d bloggare gillar detta: