20 vad då, frågar kanske ni? Inte dagar, väl? Har jag helt missat något? Nej, men knappt 20 pass!
Två kvar denna vecka. Sedan 2*5 veckorna efter. Då är vi uppe i 12, och träningen går mot sitt slut.
Fyra veckan efter det, som är en nedtrappningsvecka, och tre till efter det. Men det är mer för att få igång kroppen igen. Det blev 19 det. Om man sedan springer eller ej i maraveckan är rätt individuellt, men enda meningen med det är att hålla igång kroppen.
Så egentligen är det bara 16 som kan räknas som ”träning”.
16 pass kvar. Av 103 totalt. Eller 109+sista veckan. Det närmar sig…
Jag har för övrigt kört 64 av de 87, eller cirka 75%. Lite mindre än jag tänkt mig, men det får vara okej. Om vi leker med tanken att jag klarar mig igenom fortsättningen utan bakslag så landar jag på:
64+16=80 pass
750+250=1000 km
65+15=80 timmar
Det ger ett snitt på runt 5:10 (siffrorna är lite avrundade, så det ger ingen exakt uträkning, men jag sneglar lite i SportTracks också).
Men det är lite kul att jämföra med förra årets träning inför maran:
960 km
87 timmar
84 pass
5:40-tempo
Allt lika utom farten, kort sagt. Hoppas att farten tar mig längre än 13 km 
Känner ni också att det är på gång
Okej… Från vilket datum börjar du räkna?
Och ja! Det börjar bli dags… Snart är det dags att starta nedräkningen…
av: Masse den april 23, 2008
, kl. 11:02
Kanske kommer du bara snabbare till 13 km? Nej, nu var jag taskig…
Klart du kommer fixa maran, måste kännas skönt att ha så mycket träning ”under” sig när man klättrar på sista biten mot toppen?
Kör hårt!
av: berglundbloggar den april 23, 2008
, kl. 11:44
Yepp.. Persade på Karlbergs-4:an igår på lunchen. 16:08.
Ska bli härligt att klocka under 4 min/km snart.
av: Dagispappan den april 23, 2008
, kl. 12:49
Bra där!
Snart nog är vi där!
Det är onekligen en milstolpe att passera, speciellt på milen
Tack Berglund, tänkte inte på det
Jag är inte så orolig. Bryter jag i år så kommer det ett nytt försök nästa år. Känner inte att det är så rasande allvarligt, faktiskt. Och det talar ju för ett lyckat genomförande.
av: Nix den april 23, 2008
, kl. 7:37
Va?! Är det så lite träning kvar?! Åh, herregud… Bäst att öka
Skojar bara, jag har aldrig i mitt liv kutat så många mil inför en mara som jag gjort hittills i år. Men jag har heller inte haft så kul, träffat så mycket folk och fått så mycket inspiration som i år heller. Måste ta och räkna ut hur många mil, timmar och pass jag fått ihop…
av: Karin den april 23, 2008
, kl. 7:51
Jag kan inte påstå att jag har sprungit speciellt mycket inför SM och för att jag ska göra en bra mara så behövs det betydligt mer. Jag tror (jag misstänker Nix räknar sen 3:30 programmets början, så slutet av nov?) sen slutet av nov att jag har sprungit kanske 300km, jag har i alla fall bara sprungit 230km i år.
Jag vill kunna ta SM med en klackspark men jag kommer bli besviken vilket fall som helst så jag kommer nog vara sjukt revanchsugen tills Växjö/Åland (inte bestämt mig än…).
av: Dunceor den april 24, 2008
, kl. 7:05
tack NU känner jag att det är nära! Bra att någon har koll…. hjäääälp. Hade jag kunnat göra något annorlunda? Tränat mer. Bättre?
av: MarathonMia den april 24, 2008
, kl. 7:47
Förra våren kommer jag ihåg att jag tyckte att jag tränade mycket. Slängde ur mig kilometrar och tider och ansåg mig vältränad. Tur att det finns träningsdagböcker som tar ned en på jorden! Gör jag samma beräkning som Nix hamnar jag på:
950 km på 75 pass i år, snitt-tempo ca 5:00 (lite svårtolkad variabel beroende på träningsmix)
Förra året 522 km på 41 pass med 5:15-fart
En nätt volymökning med 80% mot förra året! (Tänk vad lätt man kan lura sig själv och andra att man är vältränad!)
av: Johan den april 24, 2008
, kl. 8:07
Det som jag bryr mig mest om är att jag har 4 potentiella långpass kvar och sen kommer det bli lite lugna och en 10km tävling. Så jag hoppas jag får ordning på mitt knäveck så jag kan trycka in dessa långpassen innan SM.
av: Dunceor den april 24, 2008
, kl. 8:15